1984518 2007-11-30 16:01
心与心的交流
[color=#ff9999] 经常听到“共情”两个字，就是感受别人的情绪、情感。感觉很好玩，偶尔我也试着共情别人，可以发现，自己是有能力共情到别人的感受的，有时也会带着自己的感受在里面，这时就要区别出哪些是自己的，哪些是对方的，这就需要靠自己的功底和能力啦。[/color] [color=#ff9999]、与宇宙连接的 一体感、融合感。大胆联想一下，佛陀和弟子的“拈花微笑”是不是也是这种状态和感觉呢？[/color]
[color=#ff9999] 有一次在感受老师的感受时，巧合的是，我感受到老师也正在感受我的感受，好意外好惊喜，可遇 而不求的感觉出现了。我发现老师在感受我的感受时，他自己当时的状态是放空了自己来感受我的感受。哇！我一下子明白了，原来最好的共情就是放空了自己去感 受对方。放空了自己便不再参杂自己的情绪在里面，共情到的情绪更纯粹。[/color]
[color=#ff9999] 还有，我感觉到老师这种放空自己的共情是一种接纳，一种全然的接纳，不带任何评判任何标准的 全然的接纳。由此我想到，我对自己的负面情绪感受时，是不是也要学习老师的这种放空的状态呢，在体会自己的愤怒或恐惧时，放下评判、放下对错好坏标准，全 然的体会自己的情绪，体会得更深些、更透彻些，对自己全然的接纳。[/color]
[color=#ff9999] 在同时共情的瞬间，这种共时理解、交流的感觉很美妙，对视着，微笑着，不用说什么，不必做什 么，心与心之间用心的语言在交流。我找不到合适的词来形容这种感觉，心心相印吗？好像又不仅仅是，还有一种一体感、融合感，与对方、与环境的交融。[/color]